خودشناسی به معنای آگاهی کامل از ماهیت واقعی فرد، شامل درک ارزش‌ها، نیازها، خواسته‌ها و حتی ترجیحات شخصی در امور مختلف از جمله ذائقه‌های غذایی است. ممکن است برخی از این ویژگی‌ها به مرور زمان و به طور طبیعی برای فرد روشن شده باشد، اما برای بسیاری از افراد، گذر زمان موجب می‌شود که از

مهارت ارتباط موثر چیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟ منظور از ارتباط اثربخش، ارتباطی است که در آن پیام هر فرد (کلامی و غیرکلامی) به وضوح به طرف مقابل منتقل و درک صحیح و کاملی از موضوع میان طرفین ایجاد می‌شود. در این نوع ارتباط، در کنار انتقال اطلاعات، احساسات طرف مقابل درک شده و هیچ